NDR Ernährung und Gesundheit

Gesundheit durch Ernährung ist keine Hexerei

Viele Unbefindlichkeiten lassen sich durch die Ernährung beeinflussen, das habe ich selbst erlebt.
Alles was wir so an Essen zu uns nehmen hat Auswirkungen. Das Pendel schlägt immer zu zwei Seiten aus. Wenn ich zuviel Süßes esse, merke ich die Veränderungen. Bei einem Heißhunger auf Obst und Gemüse fehlt dem Körper etwas, dann habe ich lange drauf verzichtet, oder es hat sich wieder eingeschlichen. Fühle ich mich schlapp und müde, kann es an fehlender Bewegung liegen oder am fehlenden Kaffee (Scherz), oder am Mangel von frischer Luft und Sonne.
Ab und zu schaue ich hier mal rein:
Die Ernährungs Docs Gesundheit

 

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